Personaltraining ist eine ganzheitliche und individuelle Dienstleistung, bei der Sport, Ernährung und Entspannung im Vordergrund stehen. Ganz egal ob Sie nur Ihren Rücken kräftigen, Gewicht abnehmen wollen oder einen Ausgleich von Beruf und Alltag suchen - Ihr Personaltrainer wird Sie effektiv an Ihr Ziel führen.
- Größere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
- Reduktion der Krankheitstage und Fehlzeiten
- Höhere Kreativität
- Mehr Kraft, Ausdauer und besseres Aussehen
- Senkung des Stressniveaus
und damit auch eine bessere Verhandlungsbasis bei Ihrem Auftraggeber
Ja, um Sie individuell zu beraten, biete ich Ihnen einen persönlichen Termin an.
Die wichtigste Voraussetzung für ein optimales Personaltraining ist Ihre Mitarbeit, Ihr Wunsch Ihr Ziel zu erreichen und Ihre Zuverlässigkeit. Wenn Sie Trainingstermine und Absprachen einhalten, werden Sie schnell die ersten messbaren Erfolge an sich spüren und sehen. Ihr Personaltrainer hilft Ihnen dabei ein optimales Personaltraining durchzuführen.
Ja, natürlich erhalten Sie auch der Dienstleistung angemessene Systeme.
- Softwaregestützter Eingangscheck und Trainingsplanung
- Messung der Herzfrequenzvariabilität (Stressmessung)
- Ergospirometrie (Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme über eine Atemmaske bei Belastung auf dem Fahrrad und damit genau Berechnung des Trainingspulses)
- Ruheumsatzmessung (Haben Sie einen schnellen, normalen oder langsamen Stoffwechsel und wie viel Energie verbrauchen Sie in Ruhe?)
- Muskelkraftmessung (Sind beide Körperhälften gleich stark? Gibt es große Unterschiede?)
- Bioimpendanzmessung (Wie ist ihr Körper zusammengesetzt? Wie viel Prozent Wasser, Muskulatur und Körperfett?
- Multifunktionelle Trainingsstation (Die wichtigsten Muskeln können Sie hier trainieren)
- GPS-gestützter Laufcomputer mit Angabe von Laufgeschwindigkeit, Steigung, Höhe, Puls
Als Personaltrainer bin ich es gewohnt längere Strecken zu fahren. Sie erhalten meine Personaltraining-Dienstleistungen in Saarbrücken und im ganzen Saarland. Saarbrücken, Neunkirchen, Saarlouis, Homburg, Blieskastel, Heusweiler, Illigen, Lebach, Merzig, Sankt Ingbert, Sankt Wendel, Sulzbach, Völklingen, Wadern, Schwalbach, Wallerfangen....Meine Dienstleistungen als Personaltrainer erhalten Sie auch in Rheinland-Pfalz, in Idar-Oberstein, Kaiserslautern, Trier, Pirmasens, Zweibrücken und an der deutsch-französischen Grenze (Frankreich): Saargemünd und Forbach.
Um Ihnen Zeit und Stress schon vor dem Personaltraining zu ersparen komme ich natürlich zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder zu einem anderen vereinbarten Treffpunkt.
Ja, als Personaltrainer haben Sie meine volle Aufmerksamkeit um das Personaltraining durchzuführen.
Nutzen Sie meine Fachkompetenz als Personaltrainer um sich schnell fit zu machen. Im induviduellen Personal Training werden Sie unter fachkundiger Anleitung schnell Ihre Ziele erreichen. Ob Sie abnehmen wollen, Zeit zur Entspannung suchen oder Ihre Rückenschmerzen bekämpfen. Das Yvon Teshmar- Personal Training-Konzept ist genau auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Als Heilpraktiker kann ich Sie auch in Gesundheitsfragen sicher beraten und betreuen. Nutzen sie Ihre Chance jetzt und rufen mich an!
Ja, wir werden zwischen 1 und 2 Stunden Zeit haben die wichtigen Themen zu besprechen. Ob es nun 1 oder 2 Stunden dauert ist abhängig von Ihren Trainingszielen und Wünschen als auch von Ihrer körperlichen Voraussetzung.
Ja, Beruf und Freizeit, Ernährungs- und Trinkgewohnheiten, Erholung und Stress, körperliche Daten, Fragen zu Vorerkrankungen... Erwartungen, körperliche Untersuchung.
Ja, Sie können mit mir von Montag bis Freitag zwischen 6:30 und 22:00 trainieren. Samstag von 10:00 bis 16:00.
Ja, wir können sowohl feste als auch kurzfristige Personaltraining-Termine vereinbaren. Bei einer flexiblen Vereinbarung besteht keine längerfristige Bindung. Sie können jederzeit pausieren. Sie können aber das Personal Training auch längerfristiger planen (Laufzeitmodelle) und profitieren von den günstigeren Konditionen.
Schon im Vorfeld werde ich auf ihre spezielle Situation eingehen. Bei bestimmten gesundheitlichen Fragestellungen werde ich Sie bitten das Einverständnis eines Arztes einzuholen. In Abstimmung mit Ihrem Arzt besteht für sie die Möglichkeit die Effekte eines Personaltrainings auch bei sich zu spüren. Sportwissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Wirkungen eines Personaltrainings. Nutzen Sie meine Erfahrungen mit unterschiedlichen Kunden.
Nachdem Sie sich für ein Personaltraining mit mir entschieden haben, melden Sie sich per e-mail oder telefonisch. In einem Kennenlerngespräch telefonisch oder persönlich werden die Voraussetzungen für ein gemeinsames Training geklärt. Vor dem Personaltraining führe ich einen Eingangscheck durch um gesundheitliche Bedenken für das Personaltraining auszuschließen. Gibt es keine Bedenken, dann kann`s losgehen.
In Abhängigkeit von Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihrer Zeit und Ihrem Budget kann es sein, dass Sie 1-3 x pro Woche trainieren. Wir passen die Personaltrainingshäufigkeit individuell an.
Einige Klienten trainieren mit mir über mehrere Jahre, andere nur wenige Wochen. Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Klienten, von der Qualität der Zusammenarbeit zwischen Personaltrainer und Klient sowie vom Budget, das für das Personaltraining zur Verfügung steht.Einige Kunden buchen für einige Einheiten um schnell wieder reinzukommen, andere nutzen das intensive Personaltraining dauerhaft.
Sie benötigen keine Trainingsgeräte. Der Personaltrainer bringt zu jedem Training die benötigten Trainingsgeräte mit. Haben Sie nach einiger Zeit Interesse nach eigenen Trainingsgeräte kann Ihr Trainer Ihnen gerne bei der Beschaffung der richtigen Trainingsgeräte helfen.
Wir werden die Inhalte Ihres Personaltrainings gemeinsam besprechen und herausfinden, welche Sportarten Sie bevorzugen oder ablehnen und welche Inhalte für Sie wichtig sind. Ich biete Ihnen ein umfassendes Trainingsrepertoire, bestehend aus Walking, Jogging, Fahrradfahren, Krafttraining, Bogenschiessen, Fliegenfischen, Entspannungs- und Flexibilitätstraining, Ernährungsberatung...
Ja, ein ärztlich geleitetes Gesundheitszentrum spezialisiert auf dem neurologischem Gebiet. Es werden verschiedene Techniken aus der chinesischen Medizin wie Akupunktur, Moxibustion als auch Mentaltechniken wie NLP,Meridian Energie Techniken und Journey eingesetzt.
Gerne, können Sie mein Branchenwissen nutzen um Ihre Firma für die Zukunft fit zu machen.
