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Die Sprungkraft, eine im Alter meist vernachlässigte Fähigkeit. Eine gute Sprungkraft brauchen wir um auf schnelle Richtungsänderung schnell reagieren zu können. Die Sturzgefahr wird in Verbindung mit einem guten Gleichgewicht deutlich reduziert.
Je größer unsere Sprungkraft, umso beschwingter unser Gang.
Abbildung: Sprungkrafttest -