Nicht nur in den Händen, auch in den Beinen Ein Handballspieler muss von den Händen bis zu den Füßen topfit sein. Häufige harte gegnerische Kontakte sind an der Tagesordnung. Kopf-, Schulter-Armverletzungen und Rippenprellungen treten im Vergleich zum Fußball vermehrt auf.Ursache ist der Ballwurf mit Einsteigen des Gegners (Gegnerblock), Der Wurf wird abrupt gebremst. Verletzungen an Muskeln, Sehnen und Bänder sind die Folgen. Mit ensprechender Konditon lassen sich Unfallfolgen jeglicher Art effektiv beseitigen. Werden Sie zur Lauf-, Sprung- und Wurfmaschine!

Werden Sie schneller, stärker und gewandter! Voraussetzungen in den Kampfsportarten Karate, Ringen, Boxen, Taekwondo und Kickboxen sind Schnellkraft, Schnelligkeit, Gewandheit und Beweglichkeit. In Verbindung mit einer schnellen Reaktion und ausgeprägter Vorwegnahme für die Handlungen des Gegners werden Sie zum unbestrittenen Chef im Ring oder auf der Matte. Legen Sie Ihre schlimmsten Gegner auf die Matte, jetzt!

Der Ball muss ins Tor! Naja, so einfach ist es dann doch auch wieder nicht. Leider gibt es da noch die gegnerische Mannschaft. Technik und Taktik sind die eine Seite der Medaille, Kondition die andere. Spielerausfälle durch gegnerische und nichtgegnerische Verletzungen sind leider noch heute an der Tagesordnung. Leistenzerrungen, Bänderdehnungen und Bandscheibenprobleme. Verletzungen die Sie vermeiden können. Bedingt sind diese Verletzungen durch körperliche und geistige Erschöpfung in Verbindung mit einer nichtoptimalen Kondition. Und gegen einen stärkeren Torschuss, längeren Atem und Beine, die den Gegner davonlaufen haben Sie sicherlich auch nichts einzuwenden.

Aufschläge hart wie ein Geschoss. Tennis eine abwechslungsreiche Ballsportart. Wie in allen Ballsportarten wird das Konditonstraining leider noch stiefmütterlich behandelt. Das Konditonstraining wird meist nur „nebenbei“ durchgeführt. Der Tennistrainer ist gleichzeitig auch Konditionstrainer. Mit Optimierung des Konditonstrainings lassen sich Lücken im System schließen. Dieser Lückenschließer bin ich. Sie profitieren von härteren Aufschlägen, schnellere Antritte, einen längeren Atem und eine insgesamt höhere Belastbarkeit. Jagen Sie Ihren Gegner über das Spielfeld!