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Schon in der Antike haben sich Ärzte und Philosophen mit dem Thema Jugend auseinandergesetzt. Sport, Ernährung und ein rechter Lebenswandel waren die Grundpfeiler dieser Idee.

Auch heute noch beschäftigen sich Wissenschaftler und Praktiker mit diesem Thema. Ewige Jugend war, ist und wird immer ein Menschheitstraum bleiben.

1. Grund: Oxidativer Stress
Hoher Energieverbrauch, Distress, Strahlung und andere oxidative Einflüsse können die Lebensdauer reduzieren.

2. Grund: Hormonmangel
Ab Mitte 30 sinkt der Hormonspiegel ab. Die Zielzellen werden nicht mehr angeregt.

3. Grund: Chromosomendefekt
Bei jeder Zellteilung enstehen kleine DNA-Defekte, die sich zu einem großen Schaden summieren.

4. Grund: Immunschwäche
Im Alter kann das Immunsystem kränkeln. Infekte und Krebs haben freies Spiel.

5. Grund: Membranverzuckerung
Zuckerkrankheit, Übergewicht führen über längere Zeit zur Verzuckerung der Zellmembran. Die Zellfunktion wird beeinträchtigt.

6. Grund: Nachlassende Organfunktion
Wird ein Organ längere Zeit keiner adäquaten Belastung ausgesetzt, vermindert es seine Leistungsfähigkeit.

7. Grund: Substratmangel
Die Eigenproduktion sinkt altersbedingt ab. Der Stoffwechsel der Zelle wird gestört.

Das Teshmar Anti-Aging Konzept bezieht die wichtigsten Organsysteme mit ein:

  • Herz
  • Kreislauf und Gefäße
  • Lunge
  • Verdauungstrakt
  • Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse
  • Stoffwechsel
  • Niere
  • Geschlechtsorgane
  • Haut und Haare
  • Hormonsystem
  • Blut
  • Lymph- und Immunsystem
  • Nervensystem
  • Augen, Nasen und Ohren

Eine lange Jugend und Attraktivität ist eng verknüpt mit einer guten Gesundheit und Vitalität.

Hier finden Sie erfolgreiche Methoden um Ihre Attraktivität, Vitalität und Gesundheit sicht- und spürbar zu verbessern.
Sie können dabei auf einzelne Elemente zurückgreifen oder eine vollständige Veränderung herbeiführen. Sie können somit selbst entscheiden, was Sie verändern wollen und wie schnell. Eine Fernbetreuung nach einem Check mithilfe moderner Kommunikationswege ist dabei ebenso möglich wie eine intensive 1-zu-1 Betreuung.
Die Techniken beruhen dabei auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen: Medizin, Ernährungswissenschaften, Sportmedizin, Trainingswissenschaften und der Verhaltensforschung.

Die Checks und die Vitalkuren sind dabei ein guter Einstieg in diesem Themenkomplex.

Anti-Aging: Der schnelle Einstieg

Fitness Checks

AUSDAUER Kardio- respiratorische Fitness Die Spiroergometrie kann sowohl für das Gewichtsmanagement, als auch für die Leistungsdiagnostik verwendet werden. In der Leistungsdiagnostik biete ich Ihnen 4 Messm...

STRESS INDEX Das mobile Mini-EKG Mit dem Mini-EKG Stressmessung stelle ich Ihnen, EKG relevante Daten messbar und verständlich zur Verfügung, um so die Sicherheit beim Sport, in Stresssituationen und im Allta...

GLEICHGEWICHT Mit steigendem Alter lässt die Fähigkeit des Gleichgewichts- systems nach, auf Positionsveränderungen im Raum, angemessen und schnell zu reagieren. Mit dem Gleichgewichtstestsystem lassen sich Defizi...

KÖRPERMESSUNG Der menschliche Körper besteht zu rund 2/3 aus Wasser. Lange Jugend und hohe Leistungsfähigkeit ist nur mit einer guten Hydration möglich. Ein niedriger Körperfettanteil ist nicht nur attraktiv, so...

SPRUNGKRAFT Die Sprungkraft, eine im Alter meist vernachlässigte Fähigkeit. Eine gute Sprungkraft brauchen wir um auf schnelle Richtungsänderung schnell reagieren zu können. Die Sturzgefahr wird in Verbindung ...

STOFFWECHSEL Gewichts- management Präzise Messung des Grundumsatzes ist die wichtigste Voraussetzung Der Erfolg von Gewichtsmanagementprogrammen hängt maßgeblich von der exakten Bestimmung des Kalorienverbra...

Antiaging Checks

GESUNDHEITS-CHECK1 Mangelnde Bewegung, Übergewicht, unausgewogene Ernährung und Veranlagung können schon ab dem 30. Lebensjahr zu Stoffwechselstörungen führen. Diese beschleunigen die Alterung unserer Organsysteme u...

TESTOSTERON-CHECK Seit einigen Jahren schenkt die medizinische Wissenschaft dem Altern des Mannes (Andropause) zunehmend mehr Aufmerksamkeit. Für die Gesundheit und das Wohlbefinden als auch für die Leistungsfähigke...

ÖSTROGEN-CHECK Der weibliche Monatszyklus steht schon seit vielen Jahren im Blickpunkt der medizinischen Wissenschaft. Stimmung, Wohlbefinden und die Figur werden bei Frauen von den Hormonen beeinflusst. Schon in...

HAAR-CHECK Haare haben für den Menschen nichtmehr die eigentliche biologische Bedeutung einer Wärmeisolierung oder Schutz vor starker Sonnenstrahlung. Vielmehr stellen die Haare eine ästhetische Komponente da...

HAUT-CHECK Die Haut ist mit bis zu 2 Quadratmetern unser größtes Organ. Obwohl sie nur wenige Milimeter dick ist besitzt sie für uns aus ästhetischen Gründen einen hohen Stellenwert. Unsere Haut schützt uns v...

STRESS-CHECK Stress ist eine allgegenwärtige Komponente des Alltags und lebensnotwendig für die körperliche und geistige Entwicklung. Dominiert jedoch die negative Komponente des Stress (Dystress) im Vergleich ...

MITOCHONDRIEN-CHECK Mehr Energie für Beruf und Freizeit In jungen Jahren ist der menschliche Organismus noch unverbraucht und die Lebenskraft-Eigenproduktion stark. Deshalb sprühen Kinder und Jugendliche vor Energie (...

Vitalkuren

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Das Teshmar-Personaltraining-Konzept

Das Unternehmen Yvon Teshmar Personal TRaining mit Sitz in Saarbrücken ist seit 2005 mit dem Kernbereich Personaltraining in der Gesundheits- & Fitnessbranche im Saarland und Rheinland-Pfalz aktiv. Ich biete individuelle Gesundheitskonzepte zur Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit für Firmen und Privatpersonen im Beruf und Alltag an.

Training, Ernährung und Entspannung sind wichtige Bausteine für das Personaltraining. Das Personaltraining im Unternehmen oder dem privaten Wohnort entspricht genau Ihren Wünschen von einem persönlichen, individuellen, räumlich und zeitlich flexiblen und vor allem ganzheitlichen Gesundheitsmanagement.

Mit der Erlaubnis zur Heilkunde als Heilpraktiker Rückenschmerz, Bluthochdruck, Erkältung erweitere ich meine Tätigkeitsfeld, sodass Sie im Falle von Verletzung und Krankheit sicher betreut werden. Schwerpunkt meiner Therapieform ist dabei die Osteopathie. Diese sieht den Körper als Einheit. Behandelt wird nur mit den Händen, indem Bewegungsverluste und Funktionsstörungen jedes Organsystems aufgehoben werden können.

Vorteil ist für Sie hierbei meine ganzheitliche Sicht- und Arbeitsweise, als Personaltrainer und Heilpraktiker welche den Menschen als Ganzes betrachtet. Das heißt Körper, Geist und Seele sind eine Einheit, eingebunden im sozioökonomischen und ökologischen Kontext.

Ich biete somit als Personaltrainer ein all-in-one Personaltraining-Konzept für meine Kunden an.

Was ist Personaltraining?

Personaltraining ist eine ganzheitliche und individuelle Dienstleistung, bei der Sport, Ernährung und Entspannung im Vordergrund stehen. Ganz egal ob Sie nur Ihren Rücken kräftigen, Gewicht abnehmen wollen oder einen Ausgleich von Beruf und Alltag suchen - Ihr Personaltrainer wird Sie effektiv an Ihr Ziel führen.

Ist das Personaltraining etwas für mich?

Ihr Personaltraining bietet Ihnen folgende Nutzen:

- Größere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit

- Reduktion der Krankheitstage und Fehlzeiten

- Höhere Kreativität

- Mehr Kraft, Ausdauer und besseres Aussehen

- Senkung des Stressniveaus

und damit auch eine bessere Verhandlungsbasis bei Ihrem Auftraggeber

Gibt es vor dem eigentlichen Personaltraining ein unverbindliches Beratungsgespräch?

Ja, um Sie individuell zu beraten, biete ich Ihnen einen persönlichen Termin an.

Welche Voraussetzungen muss ich zum Personaltraining mitbringen, um mit meinem Personaltrainer erfolgreich zu sein?

Die wichtigste Voraussetzung für ein optimales Personaltraining ist Ihre Mitarbeit, Ihr Wunsch Ihr Ziel zu erreichen und Ihre Zuverlässigkeit. Wenn Sie Trainingstermine und Absprachen einhalten, werden Sie schnell die ersten messbaren Erfolge an sich spüren und sehen. Ihr Personaltrainer hilft Ihnen dabei ein optimales Personaltraining durchzuführen.

Benutzt der Personal Trainer Trainings- und Messsysteme von hoher Qualität?

Ja, natürlich erhalten Sie auch der Dienstleistung angemessene Systeme.

- Softwaregestützter Eingangscheck und Trainingsplanung

- Messung der Herzfrequenzvariabilität (Stressmessung)

- Ergospirometrie (Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme über eine Atemmaske bei Belastung auf dem Fahrrad und damit genau Berechnung des Trainingspulses)

- Ruheumsatzmessung (Haben Sie einen schnellen, normalen oder langsamen Stoffwechsel und wie viel Energie verbrauchen Sie in Ruhe?)

- Muskelkraftmessung (Sind beide Körperhälften gleich stark? Gibt es große Unterschiede?)

- Bioimpendanzmessung (Wie ist ihr Körper zusammengesetzt? Wie viel Prozent Wasser, Muskulatur und Körperfett?)

- Multifunktionelle Trainingsstation (Die wichtigsten Muskeln können Sie hier trainieren)

- GPS-gestützter Laufcomputer mit Angabe von Laufgeschwindigkeit, Steigung, Höhe, Puls

Falls ich weiter weg wohne -kommt mein Personaltrainer auch zu mir?

Als Personaltrainer bin ich es gewohnt längere Strecken zu fahren. Sie erhalten meine Personaltraining-Dienstleistungen in Saarbrücken und im ganzen Saarland.

Meine Dienstleistungen als Personaltrainer erhalten Sie auch in Rheinland-Pfalz, in Idar-Oberstein, Kaiserslautern, Trier, Pirmasens, Zweibrücken und an der deutsch-französischen Grenze (Frankreich): Saargemünd und Forbach.

Wo findet das Personaltraining statt?

Um Ihnen Zeit und Stress schon vor dem Personaltraining zu ersparen komme ich natürlich zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder zu einem anderen vereinbarten Treffpunkt. Natürlich können Sie auch im dafür eigens hergerichteten Personaltrainingsfitnessstudio mit mir trainieren.

Arbeitet der Personaltrainer hauptberuflich?

Ja, als Personaltrainer haben Sie meine volle Aufmerksamkeit um das Personaltraining durchzuführen.

Gibt es die Möglichkeit die Kosten das Personaltraining steuerlich abzusetzen?

Ja, unter bestimmten Voraussetzungen besteht die Möglichkeit, Leistungen des Personaltrainers abzusetzen.

Nutzen Sie meine Fachkompetenz als Personaltrainer um sich schnell fit zu machen. Im eigenen Personaltrainingsfitnessstudio werden Sie unter fachkundiger Anleitung schnell Ihre Ziele erreichen. Ob Sie abnehmen wollen, Zeit zur Entspannung suchen oder Ihre Rückenschmerzen bekämpfen. Das Teshmar- Personaltraining-Konzept ist genau auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Als Heilpraktiker kann ich Sie auch in Gesundheitsfragen sicher beraten und betreuen. Nutzen sie Ihre Chance jetzt und rufen mich an!